斯里蘭卡是位于南亞次大陸南端印度洋上的島國(guó),西北隔?撕{與印度半島相望。由于接近赤道,境內(nèi)屬熱帶季風(fēng)氣候,終年如夏,年平均氣溫28℃,各地年平均降水量1283-3321毫米不等。
斯里蘭卡旅游:斯里蘭卡擁有豐富的自然文化遺產(chǎn)和獨(dú)特迷人的文化氛圍,風(fēng)景秀麗,素有“印度洋明珠”之稱。斯里蘭卡境內(nèi)的瀑布有382處之多,居世界之首,其中最高的有Bambarakanda瀑布、Kurundu Oya瀑布和Duralumin瀑布,這里還有馬度河僅存的紅樹(shù)林保護(hù)區(qū);首都科倫坡是斯里蘭卡古老的城市之一,市內(nèi)的國(guó)家博物館是科倫坡的主要景觀之一。除此之外,斯里蘭卡還有錫吉里耶古城、伯拉貞宮、佛牙寺、丹布拉佛窟、加勒古城、都波羅摩塔、獅子巖等人文建筑古跡。
斯里蘭卡風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)為黃色(中風(fēng)險(xiǎn))
近期,斯里蘭卡經(jīng)濟(jì)民生形勢(shì)日趨嚴(yán)峻,社會(huì)不穩(wěn)定因素明顯增多。街頭示威、暴力沖突等惡性事件多發(fā),導(dǎo)致大規(guī)模傷亡。
外交部領(lǐng)事司和中國(guó)駐斯里蘭卡大使館提醒在斯中國(guó)公民密切關(guān)注當(dāng)?shù)匕踩蝿?shì),避免參與、圍觀集會(huì)、抗議等活動(dòng),遵守當(dāng)?shù)胤煞ㄒ?guī),提高警惕,加強(qiáng)防范,注意安全,確保人身和財(cái)產(chǎn)安全。如遇緊急情況,請(qǐng)及時(shí)報(bào)警并與駐斯里蘭卡使館聯(lián)系尋求幫助。
疾病疫苗 | 建議 | 醫(yī)療保健提供者的臨床指導(dǎo) |
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常規(guī)疫苗 | ||
新型冠狀病毒感染 | 所有符合條件的旅行者都應(yīng)及時(shí)接種 COVID-19 疫苗。 | |
甲型肝炎 | 推薦一歲或以上的未接種疫苗的旅行者進(jìn)行接種。 6至11個(gè)月大的嬰兒也應(yīng)接種甲型肝炎疫苗。該劑量不計(jì)入常規(guī) 2 劑系列。 對(duì)疫苗成分過(guò)敏或小于 6 個(gè)月的旅行者應(yīng)接受單劑免疫球蛋白,根據(jù)劑量的不同,免疫球蛋白可提供長(zhǎng)達(dá) 2 個(gè)月的有效保護(hù)。 年齡超過(guò) 40 歲、免疫功能低下或患有慢性疾病的未接種疫苗的旅行者計(jì)劃在不到 2 周的時(shí)間內(nèi)前往風(fēng)險(xiǎn)地區(qū),應(yīng)接種初始劑量的疫苗,并在同一預(yù)約時(shí)接種免疫球蛋白。 | |
乙型肝炎 | 建議 60 歲以下的未接種疫苗的旅行者進(jìn)行接種。60 歲及以上未接種疫苗的旅行者需要在旅行之前接種疫苗。 | |
流行性乙型腦炎 |
推薦符合以下條件的旅客接種:
考慮為旅行者接種疫苗
不建議計(jì)劃短期前往市區(qū)或前往沒(méi)有明確流行性乙型腦炎季節(jié)的地區(qū)的旅行者接種。 |
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麻疹 | 6 至 11 個(gè)月大的嬰兒出國(guó)旅行時(shí)應(yīng)在旅行前接種 1 劑麻疹-腮腺炎-風(fēng)疹 (MMR) 疫苗。該劑量不算作常規(guī)兒童疫苗接種系列的一部分。 | |
狂犬病 |
如果您的活動(dòng)意味著您將與狗或野生動(dòng)物在一起,請(qǐng)考慮在旅行前接種狂犬病疫苗。更容易遇到狂犬病動(dòng)物的旅行者包括:
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傷寒 | 推薦大多數(shù)旅行者接種,尤其是那些與朋友或親戚住在一起或訪問(wèn)小城市或農(nóng)村地區(qū)的旅行者。 | |
黃熱病 | 對(duì)于來(lái)自有黃熱病病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)的國(guó)家的 ≥9 個(gè)月大的旅行者,必需接種;包括在有黃熱病病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)的國(guó)家進(jìn)行 >12 小時(shí)的機(jī)場(chǎng)過(guò)境或中途停留。 |
疾病疫苗 | 疾病傳播的常見(jiàn)方式 | 建議 | 醫(yī)療保健提供者的臨床指導(dǎo) |
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避免接觸受污染的水 | |||
鉤端螺旋體病 |
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避免蟲(chóng)子叮咬 | |||
登革熱 |
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利什曼病 |
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避開(kāi)動(dòng)物 | |||
空氣傳播和飛沫 | |||
漢坦病毒 |
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結(jié)核病 |
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世界各地的食品和水標(biāo)準(zhǔn)因目的地而異。一個(gè)國(guó)家/地區(qū)的標(biāo)準(zhǔn)也可能有所不同,風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)因活動(dòng)類(lèi)型(例如,遠(yuǎn)足與商務(wù)旅行)而異。
受污染的食物或飲料可能會(huì)導(dǎo)致旅行者腹瀉和其他疾病,從而擾亂您的旅行。了解如何養(yǎng)成更安全的飲食習(xí)慣,以減少旅行時(shí)生病的幾率。進(jìn)食前和準(zhǔn)備食物前務(wù)必用肥皂和水洗手。如果沒(méi)有現(xiàn)成的肥皂和水,您可以使用酒精含量至少為60%的免洗手消毒液。
避免溫?zé)岬氖澄铮?/strong>冷食應(yīng)冷食,熱食應(yīng)熱食。如果您從自助餐或沙拉吧選擇食物,請(qǐng)確保熱食是熱氣騰騰的,冷食是冷藏的。當(dāng)食物處于危險(xiǎn)區(qū)域(5°C 至 60°C)時(shí),導(dǎo)致食物中毒的細(xì)菌會(huì)迅速生長(zhǎng)。
干燥或包裝食品:大多數(shù)細(xì)菌需要潮濕的環(huán)境才能生長(zhǎng),因此干燥的食物,如薯片,通常是安全的。此外,工廠密封容器中的食物,如金槍魚(yú)罐頭或包裝餅干,如果沒(méi)有被其他人打開(kāi)或處理,通常是安全的。
嬰兒配方奶粉:如果準(zhǔn)備嬰兒配方奶粉,請(qǐng)確保使用安全的水源。
生食:避免吃生食。如果您可以自己去皮或用瓶裝水或消毒水清洗水果或蔬菜,食用水果或蔬菜可能會(huì)更安全。
街頭小吃:避免吃街頭小販的食物。如果您選擇吃街頭食品,請(qǐng)遵循與其他食品相同的食品安全規(guī)則。例如,避免生蔬菜,吃煮熟的熱氣騰騰的食物。
食用森林獵物:避免食用森林獵物。食用森林獵物是指當(dāng)?shù)氐囊拔,如蝙蝠、猴子或嚙齒動(dòng)物。食用森林獵物可能是埃博拉等疾病在動(dòng)物與人之間傳播的來(lái)源。
自來(lái)水::不要在自來(lái)水可能被污染的國(guó)家飲用自來(lái)水。淋浴時(shí)避免吞咽水。用瓶裝水或消毒水刷牙。自來(lái)水可以通過(guò)煮沸、過(guò)濾或化學(xué)處理進(jìn)行消毒。
當(dāng)訪問(wèn)水質(zhì)未知的地方時(shí),請(qǐng)?zhí)幚砟乃源_?梢园踩嬘谩
冰:不要在清潔水供應(yīng)有限的目的地或擔(dān)心飲用水受污染的地方使用冰塊,因?yàn)樗赡苁怯米詠?lái)水制成的。
瓶裝或罐裝飲料:未開(kāi)封、工廠密封的瓶子或罐裝飲料比自來(lái)水更安全;但是,請(qǐng)謹(jǐn)慎使用,因?yàn)槟承﹪?guó)家/地區(qū)的供應(yīng)商可能會(huì)用未經(jīng)處理的水代替瓶裝水。有時(shí),可以使用一滴膠水來(lái)模仿工廠密封。瓶裝或罐裝碳酸飲料,如蘇打水或蘇打水,通常是安全的,因?yàn)闅馀荼砻髌孔釉诠S是密封的,沒(méi)有被篡改。避免飲用含冰塊的飲料。
熱飲:熱咖啡或茶如果熱氣騰騰地供應(yīng),應(yīng)該是安全的。喝酒前讓它冷卻是可以的。不要喝溫?zé)峄蚴覝叵碌目Х然虿。小心在熱飲中添加可能被污染的東西,例如奶油或檸檬。糖通?梢猿,因?yàn)樗且环N干糧。
牛奶:密封瓶中的巴氏殺菌牛奶通?梢园踩嬘。不要飲用儲(chǔ)存在可能已置于室溫下的開(kāi)放式容器(例如水罐)中的牛奶;這包括咖啡或茶的奶油。未經(jīng)巴氏消毒的食品會(huì)給所有旅行者帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn);然而,對(duì)于孕婦或免疫系統(tǒng)較弱的人來(lái)說(shuō),避免未經(jīng)巴氏消毒的牛奶、奶酪和酸奶尤為重要。
酒精:大多數(shù)酒的酒精含量可以殺死酒精中可能存在的細(xì)菌。在選擇混合器(例如果汁)時(shí),請(qǐng)遵循有關(guān)哪些類(lèi)型的食物和飲料最不容易產(chǎn)生細(xì)菌的建議。避免飲用含冰塊的飲料。
噴泉飲料:來(lái)自噴泉的蘇打水,例如餐館的蘇打水,是通過(guò)碳酸化水并將其與調(diào)味糖漿混合制成的。由于水很可能來(lái)自餐廳的水龍頭,因此不要喝噴泉飲料。
鮮榨果汁:避免果汁,以及用他人制作的鮮榨果汁制成的食物和飲料。如果您用瓶裝或處理過(guò)的水清洗/去皮水果并自己擠壓果汁,則可以喝果汁或吃冰棒和其他零食。
如果您的旅行計(jì)劃包括戶外活動(dòng),請(qǐng)采取以下步驟來(lái)確保旅行期間的安全和健康:
大多數(shù)動(dòng)物會(huì)避開(kāi)人類(lèi),但如果它們感到受到威脅、保護(hù)它們的幼崽或領(lǐng)地,或者它們受傷或生病,它們可能會(huì)攻擊。動(dòng)物咬傷和抓傷會(huì)導(dǎo)致狂犬病等嚴(yán)重疾病。
請(qǐng)遵循以下提示來(lái)保護(hù)自己:
所有動(dòng)物都可能構(gòu)成威脅,但要特別小心狗、蝙蝠、猴子、水母等海洋動(dòng)物和蛇。如果您被動(dòng)物咬傷或抓傷,請(qǐng)立即:
請(qǐng)遵循以下提示,以避免在旅行時(shí)生病或?qū)⒓膊鞑ソo他人:
疾病可以通過(guò)體液傳播,例如唾液、血液、嘔吐物和精液等。
保護(hù)自己:
如果需要,請(qǐng)計(jì)劃如何在旅行期間獲得醫(yī)療保。
在某些國(guó)家/地區(qū),藥品(處方藥和非處方藥)可能不合格或假冒。從國(guó)內(nèi)攜帶您需要的藥物,以避免在目的地購(gòu)買(mǎi)。
機(jī)動(dòng)車(chē)碰撞是到國(guó)外旅行人員的第一殺手。
在許多地方,汽車(chē)、公共汽車(chē)、大型卡車(chē)、人力車(chē)、自行車(chē)、步行的人,甚至動(dòng)物共用同一條車(chē)道,增加了撞車(chē)的風(fēng)險(xiǎn)。
步行旅行時(shí)要注意:
選擇安全的車(chē)輛:
關(guān)注司機(jī):
遵循基本安全提示。
在該國(guó)或地區(qū),駕駛位在車(chē)輛右邊,司機(jī)駕車(chē)靠道路的左側(cè)行駛,需關(guān)注左側(cè)的交通流量。:
使用與在國(guó)內(nèi)相同的出國(guó)旅行常識(shí),并始終保持警惕并注意周?chē)沫h(huán)境。
為了您的健康和安全,請(qǐng)打包物品。
您可能無(wú)法購(gòu)買(mǎi)和打包所有以下這些物品,有些物品可能與您和您的旅行計(jì)劃無(wú)關(guān),也可能不包括您需要的所有項(xiàng)目?膳c您的醫(yī)生討論哪些項(xiàng)目對(duì)您最重要。記得帶上額外的重要醫(yī)療用品,以防旅行延誤。
處方藥
醫(yī)療用品
非處方藥
預(yù)防疾病或受傷的用品
急救箱
文件
如果您在旅行后感覺(jué)不舒服,您可能需要去看醫(yī)生。您可能會(huì)在旅行期間被感染,但在回家之前不會(huì)出現(xiàn)癥狀。請(qǐng)務(wù)必告訴醫(yī)生您的旅行情況,包括您去了哪里以及您在旅途中做了什么。如果您在旅行時(shí)被動(dòng)物咬傷或抓傷,也請(qǐng)告訴您的醫(yī)生。
分享以下信息可能有助于您的醫(yī)生識(shí)別可能的疾病或感染:
如果您的醫(yī)療保健提供者難以確定您感到不適的原因,您可能需要要求與傳染病醫(yī)生或旅行醫(yī)學(xué)專家交談。
長(zhǎng)期旅行者,如外籍工人等,在旅行期間被感染的風(fēng)險(xiǎn)更大,有時(shí)甚至沒(méi)有癥狀。如果您是長(zhǎng)期旅行者,請(qǐng)考慮在返回后進(jìn)行徹底的體檢或與您的醫(yī)療保健提供者面談。
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