網(wǎng)癮

網(wǎng)癮，即“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”“病態(tài)網(wǎng)絡(luò)使用”。網(wǎng)癮是指患者對于網(wǎng)絡(luò)游戲或者聊天軟件形成強烈的興奮感和心理依賴，沉迷于虛擬世界無法自拔，一旦離開會產(chǎn)生失落感。因青少年社會經(jīng)驗不足，抵制誘惑的能力差，并且好奇心比較強，因此成為網(wǎng)絡(luò)成癮癥的好發(fā)人群。網(wǎng)癮患者往往通過網(wǎng)絡(luò)來逃避正常的社會交往，會降低青年人的工作和生活質(zhì)量，并且不利于未成年人的心智成熟。

網(wǎng)癮的病因
導(dǎo)致兒童青少年網(wǎng)癮的因素，包括有環(huán)境因素和孩子自身的因素。
網(wǎng)絡(luò)是一種行為環(huán)境，給人的互動是在網(wǎng)絡(luò)虛擬世界里，給人們提供諸多的便利，有網(wǎng)友作伴，有認同感、歸屬感。第一，網(wǎng)絡(luò)的匿名性能減少陌生引起焦慮；第二，利于自我良好的發(fā)揮，自我表現(xiàn)欲可以增強，減少與他人交流時的窘困感；第三，網(wǎng)絡(luò)使用必須要積極主動地操作，很容易讓人全身心投入；第四，在游戲中能得到獎勵或成就感、滿足感。
另外，社會家庭環(huán)境也會引起成癮的作用。15年前就有兒童青少年上網(wǎng)吧玩網(wǎng)絡(luò)游戲。自從禁止18歲以下兒童進入網(wǎng)吧政策之后，網(wǎng)癮有下降趨勢。近年來，很多經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)的孩子配有手機，因為要用手機做功課、老師同學(xué)交流，因此同學(xué)們就利用手機來玩游戲。
同時，家庭環(huán)境與教育方式也會影響孩子的網(wǎng)癮。比如：家庭氣氛不和諧，家庭教育中打罵訓(xùn)斥過多，或者父母離異、孩子留守的情況，這種情況兒童青少年網(wǎng)癮發(fā)生率也會明顯增高。
但是，最主要還是自身因素。如果孩子是性格內(nèi)向、不喜歡交朋友、自信心低下、學(xué)業(yè)受挫、人際關(guān)系不良的兒童青少年，為了滿足自己的內(nèi)心需求，通常會選擇逃避。他們最容易在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中，重新找到失去的自我，可以滿足成就感。

網(wǎng)癮的癥狀
剛剛開始有網(wǎng)癮的時候，最主要是精神上的依賴。孩子每天會念念不忘地看手機或電腦；對學(xué)習(xí)和上課的興趣明顯的低下；常常獨自在房間里，跟家人溝通很少，往往把門關(guān)著；跟同學(xué)朋友的交往也明顯減少了，社會活動經(jīng)常拒絕參加。
到了進展期，身體上會出現(xiàn)依賴的癥狀。孩子每天沉迷于手機跟電腦中，會引起腎上腺素水平異常增高、交感神經(jīng)過度興奮、血壓升高、體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的分泌紊亂。比如：5~羥色胺分泌會減少，引起神經(jīng)興奮性降低等。尤其是力量神經(jīng)功能紊亂、體內(nèi)激素水平的失衡、機體免疫功能下降、胃腸功能不適，體現(xiàn)在頭痛、胸悶，甚至出現(xiàn)焦慮癥、抑郁癥等。
到了晚期，會出現(xiàn)戒斷綜合癥。也就是于過度使用手機跟網(wǎng)絡(luò)，作息時間出現(xiàn)紊亂，甚至失眠。上網(wǎng)的時候，會沉浸在快樂之中。但是，家人阻止上網(wǎng)或沒收手機的時候，會出現(xiàn)異常的發(fā)怒，情緒失控，甚至動手打人；無法上課學(xué)習(xí)、無法做功課；與家人不能正常溝通，這種孩子往往會拒絕上學(xué)。

網(wǎng)癮的診斷
如果孩子一直想著玩游戲的話，注意力不能夠集中到別的事情上，一般就是我們所說的網(wǎng)癮，家長要及時的控制孩子的生活，這個時間段玩電腦，對于視力發(fā)育以及孩子的發(fā)育都會造成較大影響，建議家長及時想辦法制止這種危險的行為，注意培養(yǎng)孩子的樂趣。

網(wǎng)癮的治療
網(wǎng)癮治療的方法有多種的。一般來說，對于孩子本身，我們可以用認知行為治療，讓孩子了解到，這個過渡使用網(wǎng)絡(luò)對他造成的影響跟危害。
另外，要在專業(yè)的心理醫(yī)生咨詢跟輔導(dǎo)下，要對家長要進行一些心理咨詢跟教育。了解一下他親子關(guān)系存在哪些問題。如果存在問題要解決，就是他們家長跟孩子之間的一些關(guān)系。改善他們的關(guān)系，并且改進他的家長的養(yǎng)育方法。如果孩子從小被關(guān)愛的不夠、被忽視，或者被虐待，那孩子會在專業(yè)的心理醫(yī)生，要給他做創(chuàng)傷處理、創(chuàng)傷的治療。另外，要提高孩子的自信心、提高他的自尊心。對學(xué)業(yè)的要求要定合適的目標。當(dāng)學(xué)業(yè)有失敗的時候，家庭要給比較好的鼓勵。
另外，也可以用系統(tǒng)脫敏治療。就是說在家長的督促情況下，他上網(wǎng)的時間逐漸減少。另外，還有就是可以做代替療法。就是給她安排有益的一些活動、一些團體的活動。跟同學(xué)跟好朋友，另外還有家庭一起去旅游。出去打球、運動，出去吃飯這些增加他的興趣。

網(wǎng)癮的保健
以下有八項，如果有五項是肯定的，回答是是的話，可以斷定患有網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥，需要及時就醫(yī)。
第一項，是否沉迷于互聯(lián)網(wǎng)？
第二，為了達到滿足，是否感覺需要延長上網(wǎng)時間？
第三，是否經(jīng)常不能控制自己上網(wǎng)或者停止使用互聯(lián)網(wǎng)？
第四，停止使用互聯(lián)網(wǎng)的時候，是否感到煩躁不安？
第五，每次在網(wǎng)上的時間是否比自己打算的要長？
第六，人際關(guān)系學(xué)習(xí)是否因為上網(wǎng)受到影響？
第七，是否對家庭成員醫(yī)生或者其他人，隱瞞了對互聯(lián)網(wǎng)著迷的程度？
第八，是否把互聯(lián)網(wǎng)當(dāng)成了逃避問題、釋放焦慮和不安情緒的方式？
如果這八條中，有五條以上回答都是是，可能患有網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥，需要及時就醫(yī)，需要醫(yī)學(xué)上的幫助。
應(yīng)該怎么預(yù)防網(wǎng)癮­
有自覺性，一般就不會成癮。在閑暇之余打打小游戲，也有益于身心健康。沉迷與網(wǎng)絡(luò)就是整天什么都不吃，就只想著上網(wǎng)，只要平時有事情做，應(yīng)該就不會沉迷網(wǎng)絡(luò)。所以可以多走出去，多接觸一些其他一些有意義的興趣愛好，把上網(wǎng)的時間用在其他地方就可以。