神經(jīng)質(zhì)

神經(jīng)質(zhì)不是專業(yè)的醫(yī)學(xué)術(shù)語，而是形容人在遇到事情情時(shí)情緒容易沖動(dòng)、神經(jīng)過敏、膽小怕事的狀態(tài)。在與人交往時(shí)，神經(jīng)質(zhì)可能出現(xiàn)因無助感而趨近友好他人、因追求別人的恐懼地位而攻擊他人，以及以及逼免與他人沖突而產(chǎn)生回避行為。神經(jīng)質(zhì)也可指精神障礙的患者進(jìn)行難以自控的重復(fù)機(jī)械動(dòng)作。總的來說，神經(jīng)質(zhì)是神經(jīng)系統(tǒng)敏感脆弱的表現(xiàn)。

神經(jīng)質(zhì)的癥狀
神經(jīng)質(zhì)的人主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面的癥狀：
1、心血管系統(tǒng)癥狀為血壓增高、心慌氣短、呼吸困難、心悸、頭疼、頭暈等癥狀。
2、消化系統(tǒng)癥狀為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、反酸、噯氣、消化不良和食欲不振等癥狀。
3、其他癥狀�；颊叱霈F(xiàn)明顯的入睡困難、失眠焦慮、緊張、抑郁、恐懼等癥狀。
4、部分患者還會(huì)出現(xiàn)乏力、精神差，甚至全身發(fā)抖、大汗淋漓等癥狀。

神經(jīng)質(zhì)的診斷
在臨床上神經(jīng)質(zhì)是來自于對(duì)人格的一種特質(zhì)，特別是疑病素質(zhì)以及某些傾向等等為主的內(nèi)容，包括生的欲望，死的恐怖，適應(yīng)不良等等都屬于一種神經(jīng)質(zhì)的內(nèi)容。而神經(jīng)質(zhì)癥在臨床上更加傾向于神經(jīng)癥的內(nèi)容，所以說在臨床上神經(jīng)癥包括焦慮癥或者是恐懼癥，強(qiáng)迫癥，疑病癥都屬于神經(jīng)質(zhì)癥的內(nèi)容，所以說兩者是有區(qū)別的，但是往往有一些疑病素質(zhì)，或者是某一些特定神經(jīng)質(zhì)的內(nèi)容的與神經(jīng)質(zhì)癥是有密切聯(lián)系的。
神經(jīng)病包括很多，如精神、心理、腫瘤、癡呆、癲癇、神經(jīng)炎、腦血管等疾病。而精神性疾病是指的大腦皮層精神活動(dòng)出現(xiàn)障礙，比如精神分裂癥，這些疾病局限在大腦精神活動(dòng)的障礙里，而和神經(jīng)病有所區(qū)別。神經(jīng)病和精神病發(fā)病原因不一樣，治療的時(shí)候使用的藥物也有很大的區(qū)別。

神經(jīng)質(zhì)的治療
神經(jīng)癥主要就是天生膽小、過于敏感，好激動(dòng)，多愁善感，遇到問題愛鉆牛角尖，神經(jīng)質(zhì)癥的病因主要跟先天因素和心理因素有關(guān)，首先應(yīng)該讓你的朋友對(duì)分析問題和解決問題的能力有所提高，無論是在生活方面還是在工作學(xué)習(xí)，人際交往中都要有待提高。

神經(jīng)質(zhì)的保健
有神經(jīng)質(zhì)癥狀的人在我們的生活中并不少見，神經(jīng)質(zhì)主要是由于本身有神經(jīng)質(zhì)性格而引起的一系列的情緒行為反應(yīng)，通�；颊邥�(huì)出現(xiàn)特別敏感的表現(xiàn)，比如說特別容易緊張不安，容易害怕，缺乏安全感，容易夸大危險(xiǎn)與后果，謹(jǐn)小慎微，猶豫不決，過多的內(nèi)省，過分在乎別人的一些負(fù)性評(píng)價(jià)和看法等。有神經(jīng)質(zhì)問題的人通常會(huì)有大量的精神內(nèi)耗，所以很難高效的去生活與交際，對(duì)于患者的影響還是比較大的。所以神經(jīng)質(zhì)患者非常需要去做調(diào)整，那么，神經(jīng)質(zhì)患者日常需要做哪些事情來幫助調(diào)整呢？
第一，對(duì)于神經(jīng)質(zhì)要有充分的理解。神經(jīng)質(zhì)本身是由于性格特點(diǎn)決定，但是神經(jīng)質(zhì)的性格特點(diǎn)也是也與人的認(rèn)知有很大的關(guān)系，所以很多時(shí)候的一些行為情緒反應(yīng)都直接來自于個(gè)人的一些認(rèn)知系統(tǒng)，通過對(duì)這些認(rèn)知的調(diào)整就可以逐漸調(diào)整一些神經(jīng)質(zhì)的反應(yīng)模式。
第二，嘗試接納神經(jīng)質(zhì)帶來的煩惱和痛苦。因?yàn)樯窠?jīng)質(zhì)是由性格基礎(chǔ)決定的，而性格一般是比較頑固的，調(diào)整也是需要非常長(zhǎng)久的一個(gè)過程，而這個(gè)調(diào)整的過程中，應(yīng)該學(xué)會(huì)去接納一定的痛苦，帶著這種痛苦去投入到正常的生活中去，豐富自己的日常生活，也就會(huì)逐漸的改善神經(jīng)質(zhì)的一些反應(yīng)特點(diǎn)。
第三，建立自信心。神經(jīng)質(zhì)患者大部分都是有嚴(yán)重的自信心不足，所以神經(jīng)質(zhì)患者做事會(huì)優(yōu)柔寡斷，并且會(huì)擔(dān)心后果，當(dāng)患者建立起足夠的自信，自然就會(huì)克服這些問題，而自信心的建立主要是來源于自己的能力，自己的能力主要是可以通過一些興趣愛好來發(fā)展，以及通過不斷的去做事情增加經(jīng)驗(yàn)來獲得。
第四，學(xué)會(huì)傾訴。神經(jīng)質(zhì)患者日常會(huì)有大量的焦慮煩躁等情緒，而神經(jīng)質(zhì)患者學(xué)會(huì)將這些感受傾訴給家人朋友等，可以獲得他們的疏導(dǎo)和開解，能夠更好的平復(fù)情緒以及應(yīng)對(duì)問題。
第五，增加人生閱歷�；颊邞�(yīng)該多去參加一些集體的活動(dòng)，多去一些集體的場(chǎng)所，也可以多去看看大自然風(fēng)景，這些都可以增加人生的閱歷，而閱歷豐富可以很好的緩解神經(jīng)質(zhì)反應(yīng)。
整個(gè)成長(zhǎng)的經(jīng)歷導(dǎo)致了神經(jīng)質(zhì)的養(yǎng)成，所以解除神經(jīng)質(zhì)的反應(yīng)模式，并不是一朝一夕就可以做到的，患者一定要有耐心，以及要學(xué)會(huì)正確的調(diào)理方式，才可以逐漸改善神經(jīng)質(zhì)問題。

神經(jīng)質(zhì)的飲食
神經(jīng)質(zhì)是一種具有神經(jīng)基調(diào)的人格特征，也可以理解為神經(jīng)過敏的特殊氣質(zhì)�；颊叩那榫w經(jīng)常讓人捉摸不透，情緒相對(duì)比較不穩(wěn)定�；加猩窠�(jīng)質(zhì)的人在個(gè)人的事業(yè)以及愛情、生活、人際關(guān)系上都有很大的負(fù)面影響。那么患有神經(jīng)質(zhì)的患者應(yīng)該怎么吃呢？
1.多吃水果蔬菜。為了補(bǔ)充患者體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，建議多吃葉子比較綠的蔬菜，比如菠菜、油麥菜、芥菜等等，還有就是做到葷素搭配，平時(shí)的飲食還是以清淡為主。其次就是多吃水果，患者可以選擇香蕉、櫻桃等。香蕉中含有生物堿，這個(gè)化學(xué)物質(zhì)可以幫助患者振奮精神以及提高信心。而且香蕉中的色氨酸是維生素B6的來源，這些都可以幫助患者減少抑郁，讓神經(jīng)質(zhì)病情有所緩解。而櫻桃中含有花青素，這也是對(duì)人體有較大益處的，這對(duì)患者患者的大腦起到一定的積極作用，緩解病情。
2.忌咖啡以及糖類食品�；加猩窠�(jīng)質(zhì)的人建議不要喝糖類以及咖啡，因?yàn)檫@會(huì)加劇患者的病情。如果經(jīng)常攝入大量的咖啡因以及糖類，就會(huì)讓體內(nèi)的血糖水平得不到平衡，會(huì)經(jīng)常忽高忽低，這會(huì)讓大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)受到比較大的影響�；颊叩拇竽X在持續(xù)以及穩(wěn)定的葡萄糖供應(yīng)的情況下，才能保持情緒的穩(wěn)定。
3.忌酒�；颊咭欢ㄒ獪p少喝酒，酒雖然會(huì)給人比較短暫的平靜，但是這對(duì)于神經(jīng)質(zhì)患者來說影響是比較大的。很多研究都發(fā)現(xiàn)，喝酒會(huì)讓神經(jīng)質(zhì)患者不變的更加的神經(jīng)質(zhì)。這是因?yàn)橐坏┖染�，很多潛在的抑郁基因就�?huì)被激發(fā)，專家認(rèn)為究竟會(huì)阻止很多腦部有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。顯然，這絲毫達(dá)不到患者釋放焦慮和抑郁情緒的作用，反而很可能加劇患者的神經(jīng)質(zhì)的病情。
另外，神經(jīng)質(zhì)屬于一種心理問題，引起這個(gè)病的原因與自身性格和日常生活的環(huán)境以及接觸的朋友息息相關(guān)。神經(jīng)質(zhì)對(duì)生活的影響是比較大的，但是這并不是不可以醫(yī)治�；颊咭⒁庹{(diào)節(jié)自己的心情，時(shí)刻保持樂觀的心態(tài)。并且，建議患者到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療，積極配合醫(yī)生的治療，按時(shí)吃藥。