前往高海拔地區(qū)

如果您計(jì)劃前往海拔 8,000 英尺以上或更高的海拔高度，您可能會(huì)面臨高原病的風(fēng)險(xiǎn)，這是由空氣中的低氧含量引起的。以下是預(yù)防高原病的提示。

避免高原病的小貼士
­ ­ ­ 逐漸上升。避免在一天內(nèi)從低海拔到海拔 9,000 英尺（2,750 米）以上的海拔。如果可能的話，在前往更高海拔之前，在 8,000-9,000 英尺處呆幾天。這讓您的身體有時(shí)間適應(yīng)較低的氧氣水平。
­ ­ ­ 一旦你超過(guò)9,000英尺的海拔，每天增加你睡覺(jué)的地方不超過(guò)1,600英尺。每上升 3,300 英尺，盡量在該海拔高度多花一天時(shí)間，不要進(jìn)一步上升。
­ ­ ­ 至少在到達(dá)海拔 8,000 英尺以上后的前 48 小時(shí)內(nèi)不要飲酒或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
­ ­ ­ 在旅行前 30 天內(nèi)前往海拔超過(guò) 9,000 英尺的 2 晚或更長(zhǎng)時(shí)間，有助于避免在高海拔地區(qū)的長(zhǎng)途旅行中患高原病。
­ ­ ­ 考慮到高海拔地區(qū)進(jìn)行一日游，然后返回低海拔地區(qū)睡覺(jué)。
­ ­ ­ 藥物可用于預(yù)防急性高山病，并縮短適應(yīng)高海拔地區(qū)所需的時(shí)間。與您的醫(yī)生討論根據(jù)您的病史和旅行計(jì)劃哪種最適合您。

如果您的行程不允許逐步前往更高的海拔，請(qǐng)與您的醫(yī)生討論可用于預(yù)防或治療高原病的藥物。許多高海拔目的地地處偏遠(yuǎn)，可能難以獲得醫(yī)療服務(wù)。了解高原病的癥狀，以便采取措施預(yù)防它。

高原病
急性高山�。ˋMS）是最輕微的高原病。癥狀包括：
­ ­ ­ 頭痛
­ ­ ­ 疲勞
­ ­ ­ 食欲不振
­ ­ ­ 惡心
­ ­ ­ 嘔吐
­ ­ ­ 還不能說(shuō)話的孩子可能看起來(lái)很挑剔

輕度病例可以通過(guò)緩解癥狀來(lái)治療，例如使用止痛藥治療頭痛。癥狀應(yīng)在幾天內(nèi)自行消失。

高原病患者在不再出現(xiàn)癥狀之前不應(yīng)前往高海拔地區(qū)。休息時(shí)癥狀加重的人應(yīng)前往海拔較低的地區(qū)，以避免患重病或死亡。

高原腦水腫 （HACE） 是一種更嚴(yán)重的 AMS。癥狀包括：
­ ­ ­ 極度疲勞
­ ­ ­ 睡意
­ ­ ­ 局促不安
­ ­ ­ 失去協(xié)調(diào)

高原腦水腫很少見(jiàn)，但可導(dǎo)致死亡。如果出現(xiàn)這種情況，患者必須立即移動(dòng)或被移動(dòng)到較低的海拔高度。

高原肺水腫（HAPE）。它可能很快危及生命。高原肺水腫的癥狀包括：
­ ­ ­ 呼吸急促
­ ­ ­ 虛弱
­ ­ ­ 咳嗽

有這些癥狀的人必須立即移動(dòng)或被移動(dòng)到較低的海拔，并且可能需要氧氣治療。

原有醫(yī)療狀況
患有既往疾病的人在前往高海拔地區(qū)之前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
­ ­ ­ 患有心臟或肺部疾病的人在旅行前應(yīng)咨詢熟悉高海拔醫(yī)學(xué)的醫(yī)生。
­ ­ ­ 糖尿病患者需要意識(shí)到，他們的疾病在高海拔地區(qū)可能難以控制。
­ ­ ­ 孕婦可以短暫前往高海拔地區(qū)，但她們應(yīng)該與醫(yī)生交談，因?yàn)榭赡軙?huì)建議她們不要在海拔 10,000 英尺以上的地方睡覺(jué)。
­ ­ ­ 患有某些疾�。ɡ珑牋罴�(xì)胞性貧血、嚴(yán)重肺動(dòng)脈高壓）的人在任何情況下都不應(yīng)前往高海拔地區(qū)。