避免接觸受污染的水
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受污染的水引起的疾病會毀掉您的旅行。飲用受污染或不干凈的水會使您因腹瀉、嘔吐和胃痛而生病。如果您使用受污染的水做飯、洗食物、準備飲料、制冰或刷牙，您可能會生病。接觸受污染的水，如涉水或游泳，也可能導致疾病。

了解飲用水的來源
出國旅行時，要知道你的水是從哪里來的。受污染的水看起來很干凈，但仍有有害細菌、病毒和寄生蟲。對于大多數(shù)旅行者來說，工廠密封的瓶裝水是最安全的選擇。然而，一些瓶裝水可能存在風險，具體取決于瓶裝水的來源和處理方式。始終尋找未開封的、工廠密封的瓶裝水或其他飲料。

水污染引起的常見疾病：彎曲桿菌病、霍亂、賈第鞭毛蟲病、鉤端螺旋體病、諾如病毒、血吸蟲病、志賀氏菌病、傷寒

避免接觸受污染的水
旅行時請采取以下步驟，以避免因接觸受污染的水而生病。避免游泳或涉水：
­ ­ ­ 靠近雨水渠。
­ ­ ­ 在可能被污水、人類或動物糞便和尿液或廢水徑流污染的水中。
­ ­ ­ 在大雨后的湖泊或河流中。
­ ­ ­ 在淡水溪流、運河和湖泊中。
­ ­ ­ 在溫暖的海水中，如果您有開放性割傷或傷口。皮膚破損會讓有害細菌進入您的身體。

如果您有腹瀉，請勿游泳。任何數(shù)量的受感染的糞便（糞便）都會污染整個游泳池或熱水浴缸，如果其他人吞下水，就會使其他人生病。

了解如何處理水
旅行時，您可以通過多種方式處理或凈化受污染的水。

沸騰
煮沸是殺死致病生物（包括病毒、細菌和寄生蟲）的最佳方法。
­ ­ ­ 將水完全煮沸 1 分鐘。如果您位于海拔 6,500 英尺以上，請將水煮沸 3 分鐘。使用前讓水冷卻。
­ ­ ­ 如果您不能燒開水，請使用太熱而無法觸摸的自來水，其溫度可能在 131°F （55°C） 和 140°F （60°C） 之間。如果水保持熱了一段時間，這個溫度可能足以殺死病原體。
­ ­ ­ 如果有電，請隨身攜帶小型電加熱線圈或輕便的飲料加熱器來燒水

消毒
如果不能燒開水，請使用化學消毒劑，例如無味的家用氯漂白劑和碘和含碘片，使少量過濾水可以安全飲用。

如果您懷孕、有甲狀腺問題或已知對碘過敏，請勿飲用已消毒過碘的水。此外，一次使用時間不要超過幾周。
­ ­ ­ 消毒劑可以殺死大多數(shù)有害或致病的病毒和細菌，但它們對耐藥微生物（如隱孢子蟲和賈第鞭毛蟲寄生蟲）不那么有效。
­ ­ ­ 如果正確遵循制造商的說明，二氧化氯片劑可以有效對抗隱孢子蟲。
­ ­ ­ 如果水被化學物質污染，消毒劑不會使其可飲用。

過濾
如果您使用的是便攜式濾水器，請嘗試使用過濾器孔徑小的濾水器來去除寄生蟲。大多數(shù)便攜式濾水器不能去除細菌或病毒。
­ ­ ­ 過濾器（經 NSF 標準 53 或 58 認證）如果使用得當，將去除寄生蟲。它不會去除病毒或所有細菌。
­ ­ ­ 使用反滲透過濾器去除細菌和病毒。它們也可用于去除水中的鹽分。
­ ­ ­ 使用過濾器時，請務必遵循制造商的說明，并檢查過濾器產品的標簽。

紫外線（UV Light）
紫外線（UV Light）可用于殺死某些病原體。
­ ­ ­ 便攜式裝置可提供一定劑量的紫外線，有助于對少量清水進行消毒。但是，不建議將這種技術用于渾濁的水，因為小顆�？赡軙钃豕饩�中的細菌。
­ ­ ­ 始終遵循制造商的說明。

太陽能消毒
在緊急情況下，UVA范圍內的陽光可以改善水質。這是通過用清水填充 0.3-2.0 升塑料汽水瓶，搖晃它們以充氧，然后將瓶子放在屋頂或架子上 6 小時（如果晴天）或 2 天（如果陰天）來完成的。

太陽能消毒不適用于渾濁、不透明的水。如果報紙上的標題不能通過瓶裝水閱讀，則需要先過濾水，然后才能使用太陽能消毒。