留學(xué)
學(xué)生可以在國(guó)外度過一個(gè)學(xué)期或間隔年。如果您計(jì)劃出國(guó)留學(xué)，請(qǐng)按照以下步驟操作，以確保您在旅行期間保持安全和健康。

出發(fā)前
查看目的地頁面，了解旅行健康信息。了解您可能需要哪些疫苗或藥物，以及您的目的地需要哪些疾病或健康風(fēng)險(xiǎn)。

確保您接種了所有常規(guī)疫苗。常規(guī)疫苗接種可以保護(hù)您免受麻疹等傳染病的侵害，這些疾病可以在未接種疫苗的人群中迅速傳播。許多通過常規(guī)疫苗接種預(yù)防的疾病在中國(guó)并不常見，但在其他國(guó)家仍然很常見。

至少在出發(fā)前一個(gè)月與您的醫(yī)療保健提供者或旅行健康專家預(yù)約。他們可以幫助您獲得特定目的地的疫苗、藥物和信息。與醫(yī)務(wù)人員討論您的健康問題、行程和計(jì)劃的活動(dòng)，以便他們提供更具體的建議和建議。

遵醫(yī)囑服用推薦藥物。 如果您的醫(yī)生為您開了藥，請(qǐng)?jiān)诼眯星�、旅行中和旅行后按照指示服用藥物。假藥在一些�?guó)家很常見，所以只服用從家里帶來的藥物，并確保在旅行期間帶上足夠的藥物，并在旅行延誤的情況下額外攜帶。了解更多關(guān)于攜帶藥物出國(guó)旅行的信息。

未雨綢繆。盡可能多地為意外事件做好計(jì)劃是很重要的。這樣做可以幫助您獲得優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療保健或避免被困在目的地。您可以采取的幾個(gè)步驟來計(jì)劃意外事件，包括購(gòu)買旅行保險(xiǎn)、 了解旅行期間在哪里獲得醫(yī)療保健、打包旅行健康包等。

準(zhǔn)備一個(gè)旅行健康包，其中包含您可能需要的物品，尤其是那些在目的地可能難以找到的物品。將您的處方藥和非處方藥放入您的旅行健康包中，并服用足夠的藥物以維持您的整個(gè)旅程，并在旅行延誤的情況下額外服用。根據(jù)您的目的地，您可能還需要帶上口罩、驅(qū)蟲劑、防曬霜（SPF15 或更高）、蘆薈、含酒精的洗手液、水消毒片和您的健康保險(xiǎn)卡。

有關(guān)如何在旅行前做好準(zhǔn)備的更多信息，請(qǐng)?jiān)L問旅行前網(wǎng)頁。

旅途中
注意心理健康的變化。 旅行和適應(yīng)另一個(gè)國(guó)家的新文化和生活方式可能會(huì)帶來壓力，并帶來新的心理健康問題，如果不加以治療，會(huì)使現(xiàn)有的問題變得更糟。

遵守安保和安全準(zhǔn)則。當(dāng)您在東道國(guó)時(shí)，請(qǐng)遵守當(dāng)?shù)胤珊徒逃龣C(jī)構(gòu)的出國(guó)留學(xué)行為準(zhǔn)則，以確保旅行期間的安全。查看以下額外提示，以確保您在旅行期間的安全：
隨身攜帶護(hù)照復(fù)印件和入境印章，但將實(shí)際護(hù)照放在安全或其他安全的地方。
隨身攜帶最近的大使館或領(lǐng)事館的聯(lián)系信息。
請(qǐng)勿佩戴昂貴的衣服或珠寶，以免被盜或丟失。
不要在晚上獨(dú)自旅行。避開黑暗的小巷。如果可能的話，與同伴一起旅行。
如果您計(jì)劃任何冒險(xiǎn)旅行，例如沖浪，請(qǐng)使用信譽(yù)良好的旅行指南或旅游公司。
不要濫用酒精或其他藥物，以免對(duì)健康造成影響并成為犯罪目標(biāo)。
在陰道、或時(shí)使用避孕套，以降低性傳播感染的風(fēng)險(xiǎn)。
選擇安全的交通工具。始終系好安全帶，兒童應(yīng)乘坐汽車座椅。機(jī)動(dòng)車碰撞是健康旅行者死亡的主要原因。過馬路時(shí)要保持警惕，尤其是在人們?cè)诘缆纷髠?cè)行駛的國(guó)家。了解您可以采取的其他措施來確保道路安全。

選擇安全的食物和飲料。受污染的食物或飲料會(huì)導(dǎo)致旅行者腹瀉和其他疾病，并擾亂您的旅行。前往低收入或中等收入目的地的旅行者尤其面臨風(fēng)險(xiǎn)。一般來說，熱食通�？梢园踩秤�，干糧和包裝食品也是如此。瓶裝、罐裝和熱飲通�？梢园踩嬘谩Ｔ敿�(xì)了解如何選擇更安全的食物和飲料來預(yù)防生病。

如果您在旅途中感到不適或受傷，請(qǐng)立即就醫(yī)。有關(guān)更多信息，請(qǐng)?jiān)L問在旅行期間獲得醫(yī)療保健。

旅行后
如果您在旅行時(shí)感到不適，尤其是發(fā)燒，請(qǐng)咨詢醫(yī)療保健提供者并告訴他們您的旅行情況。

即使您沒有生病并且在國(guó)外呆了 6 個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間，您也可能需要考慮在回國(guó)后去看醫(yī)生進(jìn)行檢查。對(duì)于長(zhǎng)期旅行者，特別建議在旅行后進(jìn)行醫(yī)療訪問。