人道主義援助工作者
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人道主義援助人員因沖突、自然災害、疫情爆發(fā)、醫(yī)療或基礎(chǔ)設(shè)施故障等原因幫助有需要的人。每年，數(shù)以萬計的國際人道主義援助人員被部署到世界各地。人道主義援助部署可能持續(xù)數(shù)周至數(shù)年。

超過35%的長期人道主義援助工作者表示，他們在執(zhí)行任務期間的個人健康狀況有所下降。在響應者離家期間，他們可能會發(fā)現(xiàn)自己處于不安全的環(huán)境中，并可能面臨情緒困擾。根據(jù)情況，他們也可能面臨傳染病、安全和安保線以及心理健康挑戰(zhàn)的風險。以下是您在旅行期間為保持安全和健康而可以采取的措施的信息。

旅行前
至少在出發(fā)前一個月與您的醫(yī)療保健提供者或旅行健康專家預約。他們可以幫助您獲得特定目的地的疫苗、藥物和信息。與醫(yī)務人員討論您的健康問題、行程和計劃的活動，以便他們提供更具體的建議和建議。

如果您要離開超過六個月，請在離開前進行牙科檢查。
確保您接種了所有常規(guī)疫苗。常規(guī)疫苗接種可以保護您免受麻疹等傳染病的侵害，這些疾病可以在未接種疫苗的人群中迅速傳播。許多通過常規(guī)疫苗接種預防的疾病在中國并不常見，但在其他國家仍然很常見。

未雨綢繆。盡可能多地為意外事件做好計劃是很重要的。這樣做可以幫助您獲得優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療保健或避免被困在目的地。您可以采取的幾個步驟來計劃意外事件，包括購買旅行保險、 了解旅行期間在哪里獲得醫(yī)療保健、打包旅行健康包等。

準備一個旅行健康包，其中包含您可能需要的物品，尤其是那些在目的地可能難以找到的物品。將您的處方藥和非處方藥放入您的旅行健康包中，并服用足夠的藥物以維持您的整個旅程，并在旅行延誤的情況下額外服用。根據(jù)您的目的地，您可能還需要帶上口罩、驅(qū)蟲劑、防曬霜（SPF15 或更高）、蘆薈、含酒精的洗手液、水消毒片和您的健康保險卡。

作為援助工作者，您可能需要比其他旅行者攜帶更多的物品，特別是如果您要去醫(yī)療服務有限或水可能不干凈的地區(qū)。

考慮包括以下用品：
急救用品
濾水器或凈化片
不易腐爛的食物
手套（橡膠或皮革）
蚊帳（在瘧疾地區(qū)）
額外的一副處方眼鏡
衛(wèi)生紙
縫紉包
洗衣粉
手電筒和備用電池
蠟燭和火柴或打火機
拉鏈袋
護目鏡
避孕套
月經(jīng)用品
重要文件的復印件，例如您的護照和醫(yī)療執(zhí)照（并將這些文件的復印件留在家中與親人在一起）。

特別注意事項
人道工作可能要求很高，尤其是在災區(qū)醫(yī)療設(shè)施緊張或不存在的情況下。如果您懷孕、患有慢性疾病或免疫系統(tǒng)較弱，請考慮是否有辦法讓您在沒有國際旅行的情況下支持任務。

旅途中
如果您或您的旅行同伴受傷或生病，無法通過基本急救或非處方藥獲得幫助，請立即就醫(yī)。訪問在旅行期間獲得醫(yī)療保健，了解如何在旅行期間與醫(yī)生或醫(yī)療服務機構(gòu)聯(lián)系。

選擇安全的交通工具。始終系好安全帶，兒童應乘坐汽車座椅。機動車碰撞是健康旅行者死亡的主要原因。過馬路時要保持警惕，尤其是在人們在道路左側(cè)行駛的國家。了解您可以采取的其他措施來確保道路安全。

選擇安全的食物和飲料。受污染的食物或飲料會導致旅行者腹瀉和其他疾病，并擾亂您的旅行。前往低收入或中等收入目的地的旅行者尤其面臨風險。一般來說，熱食通常可以安全食用，干糧和包裝食品也是如此。瓶裝、罐裝和熱飲通常可以安全飲用。詳細了解如何選擇更安全的食物和飲料來預防生病。

在動物周圍要安全。 避免接觸動物，包括寵物、當?shù)剞r(nóng)場動物和野生動物。除了狂犬病的風險外，所有動物咬傷都有細菌感染的風險。

保護自己免受心理健康狀況的影響。訪問心理健康和旅行，了解如何在旅行期間盡量減少壓力。

旅行結(jié)束后
長期旅行者，如外籍工人、志愿者等，在旅行期間被感染的風險更大，有時甚至沒有癥狀。如果您是長期旅行者，請考慮在回國后進行徹底的體檢或與您的醫(yī)療保健提供者面談。
告訴您的醫(yī)療保健提供者您經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的任何心理健康問題。